ADHD natuurlijk behandelen.
ADHD herkennen bij kinderen en volwassenen
Kinderen met ADHD zijn vaak te herkennen aan hun hyperactieve gedrag, dat zich vaak in drukte uit.
Deze kinderen hebben moeite zich te concentreren, kunnen nauwelijks stilzitten en hebben de neiging om overal op te reageren doordat ze continu prikkels binnen krijgen. Denk hierbij aan een wegrijdende auto, maar ook een vlieg die door de ruimte vliegt, een stoel die verschuift of een pen die op de grond valt.
Kinderen met ADHD horen dit vele malen versterkt, waardoor het lastig is om geconcentreerd te blijven.
Deze symptomen worden meegenomen in alle leeftijdsfasen van een persoon. Vaak hebben volwassen personen nog steeds last van deze symptomen en komen vaak op latere leeftijd weer in de problemen, bijvoorbeeld als ze een gezin krijgen. De prikkels van het gezin en werk worden dan vaak teveel.
Alternatieve behandeling
Naast medische behandeling, aan de hand van medicijnen, is er ook een natuurlijke behandeling van ADHD mogelijk.
Genezing is onmogelijk, wel valt de afwijking binnen de perken te houden. Zo bestaat er een dieet dat de symptomen van ADHD enigszins indrukt. Het dieet betreft een aangepast voedingspatroon, gebaseerd op gezond voedsel en natuurlijke supplementen.
Slechte voeding daarentegen kan de symptomen van ADHD juist weer verergeren.
Inname van suiker en troostvoeding
Om de hyperactiviteit bij kinderen of volwassen met ADHD te laten afnemen, is het goed om de suikeropname te verminderen.
Een hoog suikergehalte geeft vaak schommelingen in het bloedsuikerniveau.
Dit heeft meermaals prikkelbaarheid en stemmingswisselingen tot gevolg.
Een teveel aan suiker kan de ADHD dus verergeren en zelfs zorgen voor gedragsproblemen, waardoor kinderen met ADHD minder hanteerbaar zijn. Door snoep en dergelijke te beperken, wordt aan dit dieet al veel gehoor gegeven.
Bij volwassen zien we ook vaak terug dat het hanteren van troostvoeding veelal een coping mechanisme is geworden, met veel negatieve gevolgen.
Koolhydraten
Stoppen met snoepen is natuurlijk niet leuk voor kinderen. Minderen is al een goede optie.
Een vermindering van koolhydraten kan ook een positief gevolg hebben.
Houd er wel rekening mee dat koolhydraten belangrijk zijn en dat ze niet direct moeten worden verbannen.
De koolhydraten van tegenwoordig zijn vaak geraffineerd.
Hierdoor verergeren – net als bij een teveel aan suiker – de symptomen bij ADHD.
Uitlokken van ADHD-verschijnselen
Er is voeding dat de symptomen van ADHD juist versterkt, zoals kleurstoffen, kunstmatige smaakstoffen – veel in frisdranken en snoepgoed.
Kant-en-klaar-maaltijden bevatten veel van deze toevoegingen. Die kunnen dus beter voorkomen worden.
Bij oudere personen speelt verslavingsproblematiek vaak een rol omdat dit op korte termijn voordelen biedt.
Al snel krijgen deze personen glutamaat problematiek en wordt het hele brein ontregeld.
Enkele andere oorzaken:
Uit een studie van 2003 (bron) hebben wetenschappers een lijst opgesteld van acht algemene categorieën, die mogelijk bijdragen tot deze stoornis.
Deze bestaan uit:
- Allergieën voor voedsel en toegevoegde stoffen
- Toxische reacties op de omgeving
- Tekorten in de voeding wat betreft eiwitten of een teveel aan eenvoudige suikers
- Stoornissen in de balans van de mineralen
- Afwijkingen in de componenten van de celmembranen waaronder essentiële vetzuren en aanverwante stoffen
- Tekorten wat betreft bepaalde aminozuren
- Tekorten op het vlak van de thyroiden
- Een tekort aan vitamine B
- Drugs gebruik
Kinderen en volwassenen met ADHD hebben te kampen met veranderingen in de functies van het brein die kunnen optreden als gevolg van abnormaliteiten in de membranen van de cellen, de bloedstroom, en het peil van bepaalde signalen en een aantal chemische stoffen die we kennen als neurotransmitters zoals dopamine, noradrenaline en GABA.
Onderdrukken van ADHD-verschijnselen
Gelukkig zijn er middelen die de verschijnselen van ADHD juist onderdrukken en daarom veel gebruikt worden. Hieronder vallen visolie – wat omega-3 bevat – en levertraan. Maar ook vitamine B6, zink en magnesium, Rhodiola, R-afa-liponzuur, Lionsmane, Kaempferol
Conclusie
Natuurlijke behandeling bij ADHD is niet makkelijk. Het vraagt veel van een kind of een volwassene en zal lang niet altijd consequent kunnen worden toegepast. Om die reden is het raadzaam om deskundige begeleiding op het gebied van voeding, omgevingsfactoren en natuurlijke plantmedicatie ernaast te hebben.
U kunt bij mij terecht voor deskundige begeleiding.
Neem contact op via: Contact
Bron: mens en gezondheid info